Met deze training leer je positiever denken en mentaal sterker worden. Je ontdekt wat jij nodig hebt om je energieker en gelukkiger te voelen. Ook leer je beter omgaan met stress en met veranderingen in je leven.
Locatie: Huis van de Wijk De Zevensprong.
De training duurt 12 weken. Er is elke week één bijeenkomst van twee uur:
• 1 uur les over gezond leven (bijvoorbeeld over voeding, stress, slaap en balans)
• 1 uur bewegen met een professionele sportcoach
Kosten: Voor alle Rotterdammers is deze training gratis.
Meld je aan!
Aanmelden kan online op: www.inmovement.nu/trainingen/aanmelden-training
Bekijk alle trainingen in Rotterdam: www.inmovement.nu/trainingen/aanmelden-trainingen
Vragen? Mail naar planning@inmovement.nl of bel 0611849827
Wat leer je?
- Positief denken en omgaan met veranderingen of moeilijke gebeurtenissen
- Omgaan met stress, goed slapen, ontspanning en hoe je meer rust in je hoofd krijgt
- Meer over communicatie, assertiviteit en over meedoen in de wijk en buurt
- Hoe gezonder leven je helpt mentaal sterker te worden
- Bewegen met een sportcoach die rekening houdt met jouw conditie en eventuele klachten
- Je maakt kennis met buurtgenoten en activiteiten in de buurt
- Je maakt een persoonlijk actieplan, waarmee je ook na de training verder kan gaan
Extra informatie
De training is ook geschikt voor mensen die wat kwetsbaarder zijn, gezondheidsklachten hebben of de Nederlandse taal minder goed beheersen.
